Одни люди предпочитают мыть голову вечером, чтобы сэкономить утреннее время на душ и укладку, другие же делают это перед выходом, поскольку после сна пряди теряют объём, а у корней появляется нежелательный блеск.
Я долго колебалась между этими двумя подходами и решила разобраться, что по этому поводу думают специалисты.
Есть ли «лучшее» время для мытья головы
Российские трихологи утверждают, что универсального правила не существует. Гораздо важнее учитывать состояние кожи головы, тип и структуру волос, а также распорядок дня. Поэтому то, что удобно и полезно одному человеку, может не подойти другому.
Преимущества утреннего мытья
Утреннее мытьё особенно полезно для обладателей тонких волос, которые быстро теряют объём. После ночного сна пряди часто выглядят неаккуратно, а у корней появляется менее свежий блеск из-за активности сальных желёз.
Мыть голову перед выходом проще, если планируется создать пышную укладку: фен и круглая щетка помогут придать форму и объём.
Трихолог Юлия Нагайцева отмечает, что выбор времени для мытья должен быть индивидуальным — мыть голову можно как утром, так и вечером, опираясь на личные предпочтения.
Важно правильно сушить волосы: частое использование горячего воздуха может привести к сухости и ломкости. Лучше использовать умеренную температуру и не держать фен на одном месте слишком долго.
Плюсы вечернего мытья
В течение дня на коже головы накапливаются себум, пот и остатки укладочных средств — особенно после интенсивной тренировки или долгого пребывания на улице. Вечерний душ позволяет очистить кожу перед сном и спокойно нанести кондиционер или маску без утренней спешки.
Однако не стоит регулярно ложиться спать с мокрыми волосами.
Трихолог Татьяна Гончарова предупреждает, что влажные волосы подвержены механическим повреждениям: во сне они трутся о подушку, путаются и могут ломаться. Это особенно критично для длинных, осветлённых и уже повреждённых прядей.
Кроме того, влажная кожа головы может вызывать дискомфорт у людей с определёнными дерматологическими проблемами — при себорейном дерматите важно тщательно просушивать корни.
Если волосы густые и долго сохнут, вечерний душ нужно планировать заранее или использовать фен на щадящем режиме.
Как часто мыть голову при жирных корнях
Существует мнение, что ежедневное мытьё усиливает работу сальных желёз, однако убедительных доказательств этому нет. Активность сальных желёз зависит от индивидуальных особенностей кожи, гормонального фона и других факторов, и частое мытьё не обязательно приводит к увеличению выработки себума.
Если корни быстро жирнеют, можно мыть голову каждый день, если подобран подходящий шампунь и кожа хорошо переносит такой уход. При нормальной коже многим хватает мытья раз в два-три дня, а при сухой коже интервалы могут быть ещё больше.
Не следует придерживаться строгого графика — ориентируйтесь на степень загрязнения и собственные ощущения. Если корни жирные, а кончики сухие, выбирайте шампунь для кожи головы, а кондиционер наносите преимущественно на длину волос.
Не трите мокрые волосы полотенцем и не выкручивайте их — лучше аккуратно промокнуть пряди, чтобы убрать излишки влаги.
Стоит ли мыть голову сразу после тренировки
При интенсивном потоотделении после физических нагрузок волосы и кожа головы часто требуют освежения — пот смешивается с себумом и остатками укладочных средств, из-за чего причёска теряет опрятный вид. Откладывать мытьё до утра в таких случаях не обязательно.
В то же время, если физическая нагрузка была лёгкой и нет дискомфорта, можно придерживаться обычного режима ухода и не мыть голову после каждой тренировки.
Вывод
Утреннее мытьё подходит тем, кто хочет свежую укладку и объём у корней, вечернее — тем, кто предпочитает смывать накопившиеся загрязнения и спокойно ухаживать за волосами с помощью масок и кондиционеров.
В любом случае не рекомендуется долго оставлять волосы влажными, использовать слишком горячий фен и пренебрегать средствами, учитывающими тип и состояние кожи головы. Если наблюдаются постоянный зуд, выраженное шелушение или значительное выпадение волос, стоит обратиться к дерматологу — эти симптомы могут указывать на проблемы, не связанные только с выбором времени для мытья.
