- Основные функции и советы
- Просмотр данных Oura на главном экране телефона
- Просмотр данных Oura на экране блокировки iPhone
- Измерьте частоту сердечных сокращений в режиме реального времени
- Проверьте, не заболели ли вы, с помощью функции Symptom Radar
- Увеличьте время автономной работы Oura Ring 5
- Настройте тон общения с помощником Oura
- Откажитесь от отображения данных о калориях в приложении Oura
- Подключите Strava, чтобы заполнить пробелы в данных о тренировках
Основные функции и советы
Модель Oura Ring 5 предлагает более тонкий дизайн и усовершенствованное отслеживание активности. Батарея может работать более 7 дней при отключенной функции измерения уровня кислорода. Включенный радар симптомов помогает выявить заболевания по показателям температуры и частоты пульса.
Для более точного отслеживания восстановления можно интегрировать приложение с сервисом Strava. Ниже представлены советы для пользователей Oura Ring 5 и 4, которые помогут вам максимально использовать возможности вашего устройства.
- Просмотр данных Oura на главном экране телефона
- Просмотр данных Oura на экране блокировки iPhone
- Измерьте частоту сердечных сокращений в режиме реального времени
- Проверьте, не заболели ли вы, с помощью функции Symptom Radar
- Увеличьте время автономной работы Oura Ring 5
- Настройте тон общения с помощником Oura
- Откажитесь от отображения данных о калориях в приложении Oura
- Подключите Strava, чтобы заполнить пробелы в данных о тренировках
- Уделите несколько минут осознанности, чтобы снять стресс
- Игра в прятки с собственным здоровьем
- Охота за симптомами
- Призрак кровяного давления
- Обещания для всех
- Королевство кривых зеркал
- Невесомость как преимущество
- Слепой часовщик
- Подписка на себя
- Хрупкость внутри титана
- Смерть через два года
- Патент на сменную батарею
- Географический фильтр
- Русская рулетка со здоровьем
- Цена доступа
- Головная боль с подпиской
- Вердикт изоляции
- Кольцо для избранных
- Цифровая аскеза
- Инвестиция в долголетие
- Избыточная роскошь
- Итог
Oura Ring 5 выделяется как одно из лучших смарт-кольцев на рынке благодаря точному отслеживанию здоровья и физической активности, объединенному с интуитивно понятным приложением и элегантным дизайном.
Каждая новая версия Oura предлагает улучшенные функции, позволяющие пользователям более эффективно контролировать параметры здоровья, такие как качество сна и уровень активности.
Если вы уже приобрели Oura Ring 5 или только собираетесь это сделать, в этой статье мы обсудим несколько полезных функций и настроек, которые позволят вам извлечь максимальную пользу из вашего устройства.
Эти рекомендации актуальны не только для Oura Ring 5, но и для предыдущих моделей, таких как Oura Ring 4 и Oura Ring Gen 3.
Просмотр данных Oura на главном экране телефона
Вы можете легко просматривать основные данные Oura, не открывая само приложение, добавив виджет на главный экран вашего телефона. Эта возможность доступна как для пользователей iOS, так и для Android. Владельцы iPhone могут использовать эту функцию даже на предыдущих версиях Oura Ring, в то время как для Android она доступна начиная с третьей модели.
Что делать? Для Android удерживайте палец на пустом месте на главном экране, затем выберите «Виджеты», найдите приложение Oura и выберите нужный тип данных для отображения, будь то готовность, качество сна или уровень заряда устройства.
Пользователи iPhone могут добавить виджет с графиком сна или рекомендованным временем отхода ко сну на главный экран. Для этого необходимо удерживать палец на пустом месте, выбрать «Правка» в верхней части экрана, затем добавить виджет Oura и выбрать нужный график.
Просмотр данных Oura на экране блокировки iPhone
Хотя возможности добавления данных на главный экран для пользователей iPhone достаточно ограничены, вы все же можете увидеть основные показатели на экране блокировки. Это позволит вам следить за данными о готовности, температуре и состоянии батареи.
Что делать? Чтобы добавить виджет на экран блокировки, включите телефон, затем удерживайте палец на экране. Нажмите «Настроить», выберите раздел виджетов и перетащите необходимые элементы на экран.
Измерьте частоту сердечных сокращений в режиме реального времени
Функция, позволяющая измерять пульс в реальном времени, может не быть очевидной, так как Oura в основном ориентируется на непрерывный мониторинг показателей в течение дня и ночи. Однако вы можете воспользоваться этой функцией через приложение Oura.
Что делать? Откройте приложение Oura, перейдите на главный экран «Сегодня» и прокрутите вниз до виджета пульсометра. Здесь вы сможете нажать кнопку для измерения пульса. Убедитесь, что ваше кольцо включено и подождите около 20 секунд для получения результата, во время чего вы можете ощущать тактильную вибрацию устройства.
Проверьте, не заболели ли вы, с помощью функции Symptom Radar
Функция Symptom Radar от Oura позволяет отслеживать ранние признаки заболеваний, анализируя показатели температуры и частоты сердечных сокращений. Это может быть полезно для выявления изменений в состоянии здоровья.
Что делать? Чтобы использовать Symptom Radar, откройте приложение Oura и перейдите в меню, нажав на три линии в верхней части экрана. Прокрутите вниз и найдите Symptom Radar. Эта функция будет автоматически отслеживать изменения и сообщать о любых признаках заболевания.
Увеличьте время автономной работы Oura Ring 5
Хотя Oura Ring 5 имеет хорошее время автономной работы, его можно продлить, отключив некоторые функции, которые не являются критически важными для вас.
Что делать? Первым шагом отключите мониторинг кислорода в крови, который значительно влияет на расход батареи. Для этого откройте меню на главном экране «Сегодня» и найдите опцию «Измерение уровня кислорода в крови». Просто отключите эту функцию.
Также можно отключить отслеживание пульса во время активности, так как это также влияет на расход батареи. Для этого перейдите в меню и найдите раздел «Настройки», затем выберите «Активность» и отключите отслеживание пульса.
Настройте тон общения с помощником Oura
Новый искусственный интеллект Advisor от Oura позволяет пользователям задавать вопросы о данных и получать рекомендации. Возможность настройки того, как вы хотите получать советы, может повлиять на ваше желание взаимодействовать с этой функцией.
Что делать? Чтобы настроить общение с Advisor, нажмите на кнопку «+» на главном экране приложения Oura, затем выберите значок настроек в верхней части экрана. Здесь вы сможете выбрать стиль общения, например, более неформальный или прямой.
Откажитесь от отображения данных о калориях в приложении Oura
Если вас не устраивает отображение данных о калориях в приложении Oura, вы можете отключить эту опцию, чтобы не отвлекаться на ненужную информацию и сосредоточиться на количестве шагов.
Как? Перейдите в меню, выберите «Настройки», затем «Активность» и отключите параметр, отвечающий за подсчет калорий.
Подключите Strava, чтобы заполнить пробелы в данных о тренировках
Oura Ring может учитывать время тренировок для оценки восстановления и готовности. Вы можете подключить сторонние фитнес-приложения, чтобы данные о ваших тренировках были учтены.
Одним из таких приложений является Strava, с которым Oura интегрируется для более точного отслеживания тренировок и публикации данных.
